가을 알러지 9,10월에 자꾸 아프다면 의심

매년 8,9,10월에 재채기 혹은 기침을 하거나 눈이 가려운 증상을 앓고 계시다면 가을 알러지일 가능성이 높습니다.

문서 목차

이번 글에서는 가을 알레르기가 무엇인지, 그 원인과 증상, 치료 방법, 그리고 증상 없는 가을을 즐기기 위해 취할 수 있는 예방 조치에 대해 자세히 알아봅니다.

가을 알러지란

가을 알러지는 가을 시즌에 존재하는 특정 알러지 항원에 면역 체계가 반응할 때 발생합니다.

기온이 떨어지면 돼지풀과 같은 식물은 꽃가루를 공기 중으로 방출하여 민감한 개인에게 알러지 반응을 유발합니다.

곰팡이와 먼지 진드기도 가을 알러지의 원인이 될 수 있습니다.
이러한 알레르겐은 면역체계를 과잉 반응시켜 재채기, 기침, 눈 가려움 등의 증상을 유발합니다.

가을 알러지는 증상이 겹치기 때문에 감기와 혼동되는 경우가 많지만 주요 원인을 이해하면 상태를 더 잘 식별하고 관리하는 데 도움이 됩니다.

가을 알러지는 다양한 증상을 통해 나타날 수 있으며, 그 중 일부는 봄철 알러지나 심지어 감기에 경험하는 것과 매우 유사할 수 있습니다.
가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

재채기와 콧물 – 봄철 알러지와 유사하게, 꽃가루나 곰팡이 포자와 같은 알러지 항원에 대한 신체의 반응으로 인해 많은 사람들이 지속적인 재채기와 콧물을 겪습니다.
가려운 눈, 코, 목 – 가려움증은 특히 귀찮을 수 있으며 종종 눈의 충혈과 자극을 동반합니다.
기침 – 콧물에 점액이 쌓이면 기침이 발생하고 점액이 목 뒤쪽으로 떨어지는 느낌이 들 수 있습니다.
두통 및 부비강 압박 – 알러지로 인한 부비강(눈과 눈사이 코 양쪽의 뼈) 울혈은 특히 이마와 뺨 주위에 둔한 두통과 안면 압박감을 유발할 수 있습니다.
피로 – 알러지 반응으로 인해 신체가 더 많은 에너지를 소비하게 되어 피로와 전반적으로 기분이 좋지 않을 수 있습니다.

여러 가지 환경 요인이 가을 알러지 발병에 영향을 미치며, 대부분의 경우 돼지풀 꽃가루가 주요 원인입니다.

돼지풀은 9월과 10월에도 꽃가루를 방출할 수 있어 가을에 알러지 반응을 일으키는 가장 중요한 원인이 됩니다.
그러나 돼지풀만이 유일한 알러지 항원은 아니며, 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

곰팡이 포자 – 가을의 습한 날씨는 나뭇잎 더미와 야외 공간에서 곰팡이 성장을 촉진하며, 곰팡이 포자가 공기 중으로 퍼져 알러지 반응을 유발할 수 있습니다.

먼지 진드기 – 기온이 낮아지면서 많은 사람들이 몇 달 만에 처음으로 난방 시스템을 켜서 통풍구와 침구에 숨어 있는 먼지 진드기를 일으키게 됩니다.

나무 꽃가루 – 특히 온대 기후의 일부 나무는 가을에도 계속 수분을 공급하여 알러지 유발 물질의 부하를 가중시킵니다.

가장 효과적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

항히스타민제 – 세티리진(Zyrtec) 또는 로라타딘(Claritin)과 같은 OTC 항히스타민제는 재채기, 가려움증, 콧물을 유발하는 히스타민의 효과를 차단할 수 있습니다. 이는 종종 알러지 증상에 대한 첫 번째 방어선입니다.
비강 코르티코스테로이드: 플루티카손(플로나제)과 같은 비강 스프레이는 비강의 염증을 줄여 코막힘과 재채기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
충혈 완화제 – 충혈이 심각한 문제인 경우 슈도에페드린(Sudafed)과 같은 충혈 완화제가 비강을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 잠재적인 부작용으로 인해 단기적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
면역요법 – 심한 알러지가 있는 개인의 경우 알러지 주사(면역요법)는 시간이 지남에 따라 특정 알러지 항원에 대한 면역체계를 둔감하게 만들어 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가정 요법 – 식염수로 코를 헹구고, 공기 청정기를 사용하고, 꽃가루가 많은 날에는 창문을 닫아 두는 것이 알러지 유발 물질에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

알러지 유발 물질을 완전히 피하는 것은 불가능할 수 있지만, 가을철에 노출을 줄이고 알러지 재발을 최소화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.
다음은 몇 가지 유용한 예방 조치입니다.

꽃가루 모니터링 – 지역 꽃가루 예보에 주의를 기울이고 꽃가루가 많은 날, 특히 꽃가루 수치가 최고조에 달하는 이른 아침에는 야외 활동을 제한하십시오.
창문과 문을 닫아 두세요 – 날씨가 창문을 열어두기에 완벽한 날씨일지라도 창문을 닫아두면 야외 알러지 유발 물질이 집으로 들어오는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
외출 후 샤워 – 꽃가루는 피부와 머리카락에 달라붙을 수 있으므로, 알러지 유발 물질이 집으로 들어오는 것을 방지하기 위해 야외 활동 후에는 빠르게 샤워를 하는 것이 좋습니다.
HEPA 필터 사용 – 집, 특히 침실에 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터를 설치하여 먼지, 곰팡이, 꽃가루와 같은 알러지 유발 물질을 걸러내세요.